Bạn đang xem bài viết Cách Làm Món Cá Hấp Giảm Cân Hiệu Quả được cập nhật mới nhất trên website Jbth.edu.vn. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất.
Cá là một thực phẩm bổ dưỡng, không thể thiếu trong các bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài việc cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe, cá còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp và duy trì vóc dáng mỗi ngày.
Đây là một trong những món cá hấp giảm cân đầu tiên mà Siêu thị y tế muốn giới thiệu đến bạn. Cá lóc ít chất béo nhưng lại nhiều khoáng chất và vitamin. Vì thế, thực phẩm này được lọt vào danh sách các món cá hấp giảm cân hiệu quả cho các nàng. Ngoài ra, bầu cũng được đánh giá là một thực phẩm có tác dụng giảm cân cao.
Nguyên liệu:
Cá lóc, bầu
Tiêu sọ, nước mắm, hạt nêm, hành lá, ớt trái, sả băm, hành tím.
Cách làm:
Làm sạch cá, khứa vài đường trên thân cá để gia vị thấm vào đều hơn
Ướp cá với nước mắm, tiêu, hành tím băm và để trong 10 phút cho cá thấm.
Cho cá vào trong ruột bầu và mang đi hấp chín.
Có thể ăn kèm với bánh trán, bún và rau sống.
Cá chép không chỉ là một trong những biểu tượng thể hiện sự may mắn, kiên trì mà còn là một loại thực phẩm rất tốt cho người giảm cân. Trong cá có hàm lượng axit béo omega 3 cao, hỗ trợ bảo vệ tim, giảm sự tích tụ các mảng bám và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Ngoài ra, mức maggie có trong cá chép còn hỗ trợ điều trị giấc ngủ. Maggie kích hoạt, giải phóng một số chất dẫn truyền thần kinh, làm dịu hệ thần kinh và tạo nên giấc ngủ ngon. Vì thế, món cá hấp này không chỉ là món ăn giảm cân hiệu quả mà lại hữu ích cho sức khỏe của bạn.
Nguyên liệu:
Một con cá chép khoảng 7gam, rau má, gia vị.
Cách làm:
Cá chép sau khi đánh vảy, bỏ mang và ruột, rửa sạch nhớt và để ráo nước, khứa sơ qua hai bên.
Rau má rửa sạch, lấy một nửa xay mịn với một chén nước, lọc lấy nước.
Nấm rơm rửa sạch, cắt đôi hoặc tỉa hoa.
Nhấc chảo lên bếp, phi thơm hành tím.
Cho nấm rơm vào xào 2 phút.
Chế nước rau má vào nấu sôi, cho bột năng có hòa ít nước lạnh vừa tạo độ sánh vừa đủ.
Đặt cá vào khây hấp, xếp nửa rau má còn lại vào khay.
Cho thêm ớt sừng xắt sợi và đầu hành vào.
Hấp khoảng 10-15 phút, sau đó chế hỗn hợp nước rau má và nấm rơm vào, hấp thêm 5-10 phút nữa.
Tắt bếp, gắp cá ra dĩa, dùng nóng với bún hoặc có thể cuốn cùng bánh tráng mỏng rau sống.
Nói đến cá diêu hồng thì không thể nào quên kể món cá diêu hồng hấp xì dầu làm điên đảo bao tín đồ chị em phụ nữ. Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thịt cá diêu hồng có giá trị dinh dưỡng cao, giàu các axit amin, axit béo không no như omega 3, DHA, EPA,… Ngoài ra, chất béo trong cá diêu hồng ít và dễ tiêu hóa hơn thịt. Vì vậy, ăn cá diêu hồng không những cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân cho cô nàng.
Nguyên liệu:
Cá diêu hồng 700 gram
Gừng, gừng băm, ớt sừng, hành lá, nước tương, dầu mè, dầu ăn
Hành tím, đường, tỏi băm.
Lưu ý cách chọn cá diêu hồng ngon:
Quan sát màu của mang cá. Nếu mang cá có màu đỏ tươi, chứng tỏ cá còn tươi, còn nếu có màu trắng hoặc thâm, tức là cá đã không còn tươi nữa.
Khi chọn cá diêu hồng nên chọn các cá tươi, có vảy mịn, ép vào da, mắt trong suốt và nhô ra. Da có màu đỏ hoặc óng.
Thân cá khi chạm vào cứng, thịt cá rắn chắc, không có bị nhũn xuống. Mắt cá lồi, bụng cá không phình và vỡ.
Cách chế biến:
Cá diêu hồng làm sạch, đánh vảy, bỏ mang và phần ruột vào bên trong. Khứa vài đường chéo lên thân cá. Ớt, hành lá, gừng cắt sợi.
Làm nóng chảo, cho hành lá vào phi thơm tỏi, hành tím, gừng băm rồi cho nước tương, dầu mè đường vào nấu sôi.
Cho cá đã làm sạch ra dĩa, rưới nước sốt lên kèm ớt, gừng, hành cắt sợi. Sau đó hấp chín.
Cá đã chín lấy ra nồi và thưởng thức.
Món cá hấp miến là một trong những món ăn bổ dưỡng cho người giảm cân. Thịt cá mềm ngọt, sợi miến dai ngon kết hợp với vị thơm của tỏi, vị cay nồng của ớt thì còn gì bằng. Trong cá có hàm lượng chất omega 3, vừa tốt cho mắt vừa đốt cháy lượng mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân cho phái đẹp.
Nguyên liệu:
1 miếng cá ba sa phi lê
1 cuộn miếng nhỏ
ớt, tỏi, đường, nước tương, dầu ăn, dầu hào
15 gam rượu nấu ăn
Cách chế biến:
Cá rửa sạch, thấm khô, dùng dao thái từng miếng mỏng.
Cho cá vào bát rồi thêm rượu nấu ăn vào bát khoảng 10 phút.
Miến ngâm với nước cho mềm
Cho nước tương, đường, dầu hào vào bát cùng chút nước hòa tan.
Miến sau khi ngâm mềm để ráo nước, cho miến ra đĩa sâu lòng rồi xếp cá lên trên.
Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho tỏi băm vào xào thơm khi chuyển sang màu vàng thì đổ nước tương vừa pha vào nấu cho sánh lại.
Đổ nước tương vừa đun lên trên đĩa cá, thêm ớt thái nhỏ lên trên.
Cho dĩa cá vào nồi hấp sôi khoảng 5-8 phút là chín.
Thực đơn đã lên rồi, còn chần chừ gì nữa mà không nhanh tay vào bếp thôi. Những món cá hấp giảm cân này hứa hẹn sẽ mang lại cho bạn bữa ăn vừa thơm ngon bổ dưỡng lại vừa hỗ trợ giảm mỡ nhanh chóng.
Cách Làm Món Bắp Cải Xào Thịt Bò Giúp Giảm Cân Hiệu Quả
Cập nhật vào 06/12
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân mà lại quá chán với những thực đơn hà khắc hằng ngày. Hãy tìm hiểu món bắp cải xào thịt bò, món ăn giúp bạn có thể ăn thoải mái mà không lo tăng cân.
Món rau bắp cải xào thịt bò có giúp giảm cân không?
Đối với bắp cải
Theo chúng tôi Phan Bích Nga, Phó trưởng Khoa Khám tư vấn dinh dưỡng, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, bắp cải là một loại rau, một món ăn chủ đạo được các bác sĩ khuyến khích đưa vào thực đơn để giảm cân hiệu quả. Thành phần trong bắp cải có khả năng loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể đồng thời cung cấp cho cơ thể bạn các sinh tố cần thiết để cơ thể phát triển. Thành phần chất đạm, chất béo trong bắp cải cũng rất thấp, gần như là không có, vì thế bạn có thể hoàn toàn ăn nhiều bắp cải mà không sợ béo.
Ngoài ra, bắp cải còn nhiều công dụng khác, bạn có thể tìm hiểu qua bài viết: Cách làm món rau bắp cải xào tỏi giúp phòng ngừa ung thư dạ dày.
Đối với thịt bò
Thịt bò là loại thịt đứng đầu bảng danh sách về giá trị dinh dưỡng nhưng hàm lượng chất béo và cholesterol lại khá thấp. Chất béo trong thịt bò là chất béo đơn nguyên không no (không bão hòa), do đó chúng có thể dễ dàng tiêu hóa, không gây tích tụ mỡ như một số loại chất béo khác. Ngoài ra, trong thịt bò còn chứa vitamin B12, kẽm cùng chất đốt cháy chất béo Cytocilin. Bạn có thể yên tâm khi sử dụng thịt bò trong khẩu phần giảm cân của mình.
Nguyên liệu làm món rau bắp cải xào thịt bò
1 cây bắp cải
Thịt bò xay 300g
1 quả cà chua
Lạc rang vàng
1/2 thìa nhỏ bột nghệ (nếu có)
Gia vị: Nước mắm, muối, hạt nêm, tiêu, dầu ăn/mỡ
Hành hoa và tỏi.
Để mua và chọn được bắp cải ngon cho món bắp cải xào thịt bò, bạn có thể tìm hiểu qua bài viết: Những lưu ý quan trọng khi sử dụng rau bắp cải.
Thịt bò: băm hoặc thái miếng nhỏ. Cho vào 1 thìa cà phê muối, ½ thìa cà phê tiêu, tỏi. Để thịt bò mềm hơn, cho thêm 1 thìa cà phê dầu ăn và ướp trong khoảng 20 – 30 phút.
Bắp cải: Nhặt bỏ lá già và thái sợi. Rửa qua với nước lạnh 2 – 3 lần cho kĩ rồi ngâm trong chậu nước muối loãng từ 10 – 15 phút. Sau đó đem đi rửa lại bằng nước sạch.
Cà chua rửa sạch, thái múi cau nhỏ hoặc thái thành các lát mỏng cho nhanh nhừ.
Tỏi lột vỏ đập dập.
Hành lá nhặt sạch, rửa rồi thái nhỏ.
Cách nấu món rau bắp cải xào thịt bò
Bước 1: Cho khoảng 1-3 thìa dầu ăn vào chảo đã nóng và phi thơm hành, tỏi lên.
Bước 2: Cho cà chua đã thái mỏng vào chảo, cho tiếp thịt bò vào xào.
Bước 3: Khi thịt bò đã chín tới, bạn cho bắp cải vào và thêm 2 thìa nhỏ nước mắm, ½ thìa hạt nêm, bột nghệ rồi dùng đũa đảo đều. Đậy nắp vung lại trong khoảng 3 – 5 phút.
Bước 4: Cho một ít hành lá vào rồi tắt bếp. Bày ra đĩa để thưởng thức.
Cách làm món rau bắp cải xào cà chua giúp phòng ngừa ung thư vú.
Một số mẹo giảm cân hiệu quả khác
Tập luyện thể dục hàng ngày: Tập luyện mỗi ngày sẽ giúp bạn thúc đẩy nhịp tim, nhờ đó tăng cường khả năng đốt cháy calo, giúp giảm cân hiệu quả hơn. Các bài tập giảm cân cũng rất đa dạng. Tùy theo thể trạng mà bạn có thể chọn các bài tập như: chạy bộ, đánh cầu, đạp xe. Nếu thể chất khỏe hơn, bạn có thể tham khảo các bài tập cardio như: kéo dây, kickboxing cardio và chạy bộ… Những bài tập thể thao này sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và thon gọn hơn.
Hạn chế ăn những thực phẩm giàu tinh bột: Tránh xa các thực phẩm từ tinh bột có thể xem là cách đơn giản nhất giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Tinh bột từ gạo trắng, bột mì, đường, phở, bánh ngọt, làm tăng lượng đường trong máu và tuyến tụy insulin. Sử dụng nhiều tinh bột màu trắng có xu hướng làm bạn tăng cân, béo phì và dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch, mỡ máu. Chính vì vậy để có một vóc dáng thon gọn bạn hãy hạn chế ăn những thực phẩm chứ nhiều tinh bột ngay từ bây giờ.
Tăng cường ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ: Các loại thực phẩm giàu chất xơ có hàm lượng chất béo và calo thấp. Để giảm cân, bạn nên ăn ít nhất 5 loại trái cây và rau mỗi ngày. Trái cây có nhiều chất xơ như: táo, chuối, dâu tay, cam, quýt, mận, lê. Bạn cũng có thể chuyển sang dùng ngũ cốc nguyên hạt (đậu tương, đậu xanh, đậu đen, yến mạch), khoai lang, bánh ngũ cốc thay cho các loại kẹo, đồ uống có ga hay thực phẩm nhiều đường. Nó rất tốt trong việc hỗ trợ giảm cân.
Uống nhiều nước (nhất là trước các bữa ăn): Nước sẽ làm tăng hoạt động trao đổi chất tới 24-30% trong khoảng thời gian từ 1-1,5 tiếng, từ đó giúp chúng ta đốt cháy thêm nhiều calorie. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, uống nửa lít nước khoảng 30 phút trước khi ăn sẽ khiến chúng ta ăn ít đi và tăng khả năng giảm cân lên 44%.
Bổ xung thêm Glucomanna: Glucomannan là một loại chất xơ hòa tan có tác dụng giúp giảm cân được nhiều nghiên cứu chỉ ra. Glucomannan sẽ hấp thụ nước và lưu lại trong ruột một thời gian, khiến chúng ta có cảm giác no lâu, từ đó ăn ít đi. Thêm vào đó dựa trên một số khảo sát cho thấy những người bổ sung Glucomannan vào thực đơn giảm nhiều cân hơn so với những người không dùng.
Thực Đơn Giảm Cân Bằng Cá Hồi Giàu Dinh Dưỡng Và Hiệu Quả Cao
Bạn chỉ cần rèn luyện thể thao thường xuyên, ăn những món ăn có tác dụng giảm cân với liều lượng và chế độ khoa học là có thể giảm cân đơn giản.
Một công thức giảm cân mới đến từ thịt cá hồi là một thực đơn giảm cân mà chắc hẳn sẽ khiến bạn hài lòng có thêm quyết tâm hơn nữa cho việc tìm lại vóc dáng của mình.
Thực đơn giảm cân bằng cá hồi bạn có thể tham khảo
1. Cá hồi cuộn sốt Mayonaise cho thực đơn giảm cân
Nguyên liệu chính bạn cần chuẩn bị: cá hồi, philê cá lóc, hạt tiêu đỏ, súp sốt mayonnaise và hạt nêm.
Cách làm cá hồi giảm cân:
Thái khối dày philê cá lóc.
Trộn đều sốt mayonnaise, hạt tiêu đỏ, hạt nêm, cho cá lóc vào.
Trải cá hồi ra khay, quết lớp sốt mayonnaise, xếp cá lóc lên, cuộn chặt tay. Cứ làm như vậy cho đến khi hết cá lóc và cá hồi.
Xếp cá vào xửng, hấp chín, lấy ra để nguội, giữ lạnh
2. Thực đơn giảm cân với cá hồi nướng chanh
Nguyên liệu chính cho món ăn giảm cân này là: cá hồi, chanh, hành, tỏi bằm
Cách thực hiện:
Lấy nước cốt chanh từ một quả chanh, thái sợi vỏ chanh.
Hành tỏi lột sạch vỏ, băm thật nhuyễn cho vào chén, cho hai thìa dầu oliu và ba thìa nước cốt chanh và cho vỏ chanh đã thái sợi từ trước cho vào trộn chung hỗn hợp này lại. Tiếp đến cho lá mùi tây và lá hương thảo vào khuấy đều lên.
Cá hồi rửa sạch để ráo nước, rồi cho vào khay nướng. Phải sếp da cá hồi xuống dưới, cho thêm 2 muỗng cà phê nước mắm, ½ cà phê tiêu, 1 cà phê hạt nêm rồi để khoảng 30 phút để cá ngấm gia vị. Bạn có thể cho gia vị vào chén nhỏ rồi rưới lên bề mặt cá cho dễ làm
Sau khi đã ướp xong cá, tiếp tục lấy hỗn hợp đã pha trước đó rưới thêm một lượt lên cá hồi, rưới và dàn đều cả hai mặt.
Đặt những lát chanh tươi lên miếng cá hồi, bọc cá hồi lại và để trong ngăn mát tủ lạnh độ 20 phút.
Sau đó lấy cá bỏ vào lò nướng ở nhiệt độ 200 độ C đến chín là ăn được. Bạn có thể bày biện cho hấp dẫn hơn.
3. Salad cá hồi giảm cân
Salad cá hồi là món ăn kết hợp cá hồi với các loại rau củ khác nhau. Tuỳ theo sở thích của mình, bạn có thể chọn các loại rau củ khác nhau để chế biến. Bạn có thể tham khảo công thức làm salad cá hồi giảm cân sau:
Nướng cá: sau khi cho cá hồi ướp với chút muối, và dầu olive trong 10 phút cho ngấm gia vị rồi đem nướng chín. Vì dầu olive sẽ giúp thịt cá mềm, thơm và có độ dai vừa phải, và cá không bao giờ bị khô.
Các nguyên liệu khác: Rau cải xoong lặt lấy phần ngọn non, ngâm nước muối và rửa sạch.
Củ thìa là bạn đem rửa sạch cắt dọc. Bổ cam ép lấy nước và tách lấy múi. Pha vào chén nước cam chút giấm đen, dầu oliu và đường khuấy tan và ngâm củ thìa là trong ấy.
Sau 20 phút, cá chín đều, dậy mùi hương, gỡ lấy thịt cá thành miếng vừa ăn. Cho thịt cá hỗn hợp nước cam và giấm trộn cho cá ngấm đều gia vị.
4. Cá hồi chưng nước tương
Nguyên liệu chính cần có là khoảng 350g cá hồi phi lê, 200 gram cải bẹ, 1 củ hành tây. Hành lá, ớt băm. Nước tương Nhật, các loại gia vị.
Cách làm cá hồi chưng nước tương giảm cân:
Phi lê cá hồi thái lát mỏng vừa đủ rồi ướp gia vị cho thơm. Cải rửa sạch để ráo nước, luộc qua nước sôi. Xếp cải vào đĩa rồi đặt cá hồi lên trên, đặt hành tây cắt mỏng tiếp lên trên cho thơm, làm hỗn hợp nước tương và các loại gia vị vừa ăn rưới lên trên.
Chưng cá sau đó lấy ra bày ra đĩa (nhớ là chưng cách thủy), trang trí hành lá lên trên cho đẹp. Món này có thể ăn với cơm hoặc ăn kèm với bún.
Ăn Ức Gà Có Giảm Cân Không? Cách Giảm Cân Đúng Cách
Ức gà một trong những thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cơ hiệu quả. Vậy bạn đã biết cách chế biến ức gà giảm cân đúng cách trong vòng 7 ngày chưa? Bài viết này sẽ bật mí cho bạn những công thức làm các món ức gà để tránh nhàm chán và giảm mỡ hiệu quả.
Tại sao ăn ức gà lại giảm cân hiệu quả?
Theo chứng minh của các nhà khoa học, so với các loại thịt động vật khác thì ức gà chỉ chiếm 130 Kcal. Đây là con số khá lý tưởng đối với những người đã và đang giảm cân. Với khối lượng calo thấp, ức gà sẽ không gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể chúng ta.
Bên cạnh đó, trong thịt ức gà còn chứa hàm lượng lớn protein giúp cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và làm tăng cơ bắp hiệu quả. Ức gà góp phần giúp cơ săn chắt, không bị chảy xệ, mềm nhão. Vì thế mà ức gà rất phù hợp để làm thức ăn giảm cân hiệu quả.
Cách chế biến ức gà giảm cân hiệu quả trong vòng 7 ngày
Có rất nhiều các chế biến ức gà giảm cân khác nhau, mang lại hương vị thơm ngon đồng thời giúp hạn chế mỡ thừa hình thành trong cơ thể.
1. Chế biến ức gà giảm cân ăn với gạo lứt
Gạo lứt nổi tiếng là thực phẩm cung cấp tinh bột không gây béo giống như các loại gạo nếp khác. Công dụng của gạo lứt vừa có lợi cho sức khoẻ, lại vừa làm xinh da đẹp dáng với khả năng ngăn ngừa hình thành mỡ thừa ở trong cơ thể.
Khi ức gà ăn chung với gạo lứt, đây sẽ là bộ đôi giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa hạn chế tích tụ mỡ gây béo phì.
2. Chế biến ức gà giảm cân ăn cùng bánh mì đen
Bánh mì đen cũng có công dụng tương tự giống gạo lứt, không chứa tinh bột gây béo mà ngược lại còn giúp ngăn chặn mỡ hình thành, tích tụ. Bánh mì đen có hương vị khá thơm ngon. Khi kết hợp ăn chung với ức gà quả là một bữa ăn tuyệt vời. Không chỉ bổ dưỡng, nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
3. Chế biến ức gà giảm cân thành món salad
Ngoài 2 cách chế biết ức gà giảm cân trên, bạn có thể kết hợp ức gà, rau xanh, bơ, trứng để làm món salad thơm ngon, bổ dưỡng và giảm cân hiệu quả. Sự kết hợp có thêm rau giúp món ăn không bị nhàm chán, hơn thế còn giúp cơ thể bổ sung vitamin, chất xơ cần để đào thải mỡ thừa nhanh chóng.
Những lưu ý khi chế biến ức gà giảm cân
Thực tế, ức gà là thực phẩm có công dụng dùng để giảm cân, tuy nhiên chúng sẽ mang lại hiệu quả cao nếu chế biến đúng cách và ăn đúng số lượng. Nếu quá lạm dụng thịt ức gà trong các bữa ăn, ăn quá nhiều vì lầm tưởng ăn nhiều thịt này sẽ giảm mỡ hiệu quả thì đây là một sai lầm.
Nếu bạn ăn quá nhiều thịt ức gà hoặc chế biến ức gà giảm cân sai cách thì cân nặng của bạn sẽ tăng lên vù vù một cách bất ngờ. Vì thế, bạn cần cân đối lại, chỉ nên ăn từ 100 – 200 gram thịt ức gà. Bên cạnh đó, bạn nên xen kẽ ăn ức gà cách 1 – 2 ngày trong tuần. Không nên chỉ ăn mỗi thịt gà trong thời gian dài, khiến cơ thể thiếu chất.
Tuy thịt gà có tác dụng giảm cân hiệu quả, thế nhưng có những trường hợp thịt ức gà lại không thể làm giảm mỡ tốt đối với những người bị béo lâu năm, thừa quá nhiều cân, mỡ khó giảm,… Nếu bạn thuộc tạng người này mà muốn giảm cân bằng thịt ức gà thì cần phải kết hợp tập luyện thật với cường độ lớn, ăn kiêng khắt khe hơn để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và nhanh chóng.
Giải pháp giảm cân cho người béo lâu năm, mỡ khó giảm
Vì một số trường hợp chế biến ức gà giảm cân không mang lại hiệu quả cao, nhanh chóng cho những người bị béo lâu năm, béo do cơ địa và bị mỡ dày cứng rất khó để giảm. Nên ngành thẩm mỹ đã nghiên cứu, tìm ra phương pháp giảm mỡ hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho người giảm cân.
Đối với những ai có tạng người béo sau sinh, mỡ khó giảm, hoặc thuộc tuýp người bận rộn không có nhiều thời gian để tập luyện thì ức gà không thể giúp giảm mỡ hiệu quả như mong đợi. Những cách chế biến ức gà giảm cân không thể đào thải hết mỡ thừa trong cơ thể.
Nếu bạn thuộc tạng người khó giảm cân bằng các phương pháp tự nhiên thì hãy tìm hiểu dịch vụ giảm mỡ bằng công nghệ Lipo Theramax Plus của Viện thẩm mỹ DIVA. Đây là công nghệ giúp loại bỏ mỡ thừa cứng đầu, lâu năm khó giảm một cách an toàn, nhanh chóng và hiệu quả vượt trội.
Chỉ sau 1 liệu trình giảm mỡ tại Viện thẩm mỹ DIVA, bạn sẽ lấy lại vóc dáng thon thả, quyến rũ và gợi cảm. Không những thế, công nghệ Lipo Theramax Plus còn giúp cải thiện làn da bị trùng nhão, chảy xệ vì tăng cân, từ đó làm săn chắc da và đàn hồi hơn.
[/nhabaogia]
Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Làm Món Cá Hấp Giảm Cân Hiệu Quả trên website Jbth.edu.vn. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!